Resultat 080705

Längd: ca 6km
Tid: 31:25

Harbrospåret, 6km. Trots att jag upplevede det inte som jättetungt så sprang jag  ~2½ minut sämre än 080626. Hade laddat med att vila dagen innan för att springa 6km spåret plus 3km spåret. Tyvärr blev det enbart 6km då vi var redan sena till grillfest hos R. Försökte labba lite med att öka steglängden men tycks inte ha gett något. Idag är det träning, dock regnar det rätt kraftigt. Få se om jag kommer ut med eller utan elektroniken.

Reslutat 080702

Längd: ca 5,6 km
Tid: 29:40

Vanliga rundan, känner fortfarande av skadan i baksidan av låret.

Reslutat 080630

Längd: ca 5,5 km
Tid: 28:09

Vanliga rundan motsols. Gick rätt bra trots tung lunch med J på Burger King. På lördag håller R grillfest eftersom han fyller 28 på måndag. Jag hoppas på att komma lite tidigare och ta en runda i spåret.

Helgen.

Helgen gick lika fort som vanligt. I lördags hjälpte jag C&J att spika läkt(?). Det gick rätt bra, då vi hade en spikpistol. Efter det blev det grillad lax, vilket var väldigt gott. I helgen klarade jag även GTAIV, rätt bra spel men lite väl många sido-uppdrag. Nu är jag lite osäker på vilket spel jag vill spela som nästa. Jag har funderat på att spela igenom hela Metal Gear Solid -serien. Då måste jag köpa en PS3 i höst. Inte mig emot men det finns mycke annat att lägga pengarna på.

Jag har endast spelat Metal Gear Solid 2. Det var sommaren A jobbade i Gävle, jag studerade och nöjde mig då med piratspel. Problemet var bara att varje kopia jag gjorde hängde sig precis i slutet när Snake är naken. Så jag har en del att ta igen.

Nu måste jag sova, upp och jobba imorgon igen 5 veckor kvar tills semester.

Resultat 080628

Längd: 10,5 km
Tid: 51:33

Över förväntan. Sprang ett varv av varje spår i Ågesta vilket ska motsvara 10,5 km. Detta på 51:33. Jag som har haft som mål att springa 10 km under en 1h. Det är långt kvar till Midnattsloppet, börjar bli lite orolig att jag ska åka på någon skada eller dylikt. Men nu ställer jag in mig på nytt mål. Midnattsloppet under 50 min.

Resultat 080626

Läng: ca 6 km
Tid: 29:53

Gick ut lite för hårt och blev väldigt trött på slutet, annars kändes det ok. Nya hörlurar underlättar verkligen, riktigt fula men det kan jag leva med i spåret. Bättre ljud än förväntat. Värt att notera är att spåret är officiellt 6,4 km. Men Nike+ visade 5,88 km. Jag sprang uppskattningsvis 200 m kortare än orignalspåret pga ombyggnadtion. Men det tyder på att jag ipoden visar lite fel, till min fördel.

http://www.nikeplus.com verkar gå väldigt segt på kvällarna.

Resultat 080624

Längd: ca 5,3 km
Tid: 30:52

Fick sällskap av C i vanliga rundan, motsols. Vi tog det rätt lugnt rakt igenom. Nu laddar jag upp inför torsdag då det förhoppningsvis blir ~ 6 km i harbro. Inte maxtempo men siktar på 80%. Det börjar bli hög tid att springa >= 10 km i lugnt tempo.

Tröttmössa.

Det blev ingen runda imorse, får bli vanliga rundan i parken ikväll iställte. Trots att vi har besök, det är fördelen med nära vänner. Man kan göra lite som man vill.

Idag är A barnvakt åt F. Troligtvis ska vi luncha alla tre för att senare titta på nya stolar till köket. Egentligen är det inte så mycket att titta på. Vi är båda överens om att det blir 2 st vita “Sjuan” av Arne Jacobsen.

Svart.

1997 var jag och min dåvarande nära vän överrens om att svarta hemsidor aldrig kommer att bli snyggt. 11år visare sitter jag här nu med min alldeles egna, svarta hemsida. Snygg? Inte direkt, men inte ful heller dessutom gör den sitt jobb.

Jag är inte riktigt på det klara med vilken ände jag ska börja med. Kortfattat är tanken att jag ska springa Stockholm Marathon 2009. Även om min sambo tycker att jag tar vatten över huvudet och envisas med att jag borde börja med Lidingöloppet.

Jag har aldrig vart särsklit förtjust i att springa, förs nu. Jag tror att det har med att göra att vi ska springa Midnattsloppet med jobbet. Så nu håller jag på att träna för fullt i smyg. Jag börjar bli lite nervös, det är ca 7 veckor kvar. Jag har endast jobbat upp grundkonditionen med 5km löpningar. Det känns som ett flertal har bättre grundförutsättningar. Men om jag klarar mig under timmen bör jag knipa en pallplats på kontoret.

Planen var att springa ytterligare 5km ikväll, men jag känner av att benen är lite trött efter prommenaden runt sjön igår. Så jag skjuter på det till imorgon bitti. Jag har läst en del på vissa löparforum att det är viktigt att vila. Även om det rycker i benen. Många hävdar också att man ska ta det lugnt i början för att skaderisken är större.

Alla är vi barn i början.

Första inlägget.

Min blogg om mitt drömmål, springa Stockholm Marathon. Deldrömmål, Midnatssloppet under 1h.

Jag vill klara det.
Jag kan klara det.
Jag ska klara det.

- Bangolfare, Vindslöv